Categorie: Geen categorie

3 tips om beter te slapen

Het is middenin de nacht, je kijkt naar de klok. Ach nee, het is nog maar 02:00. Hoe kan het toch dat jij nu klaarwakker bent terwijl je vriend naast je heerlijk ligt te slapen. Je zucht en denkt: “Was ik morgen maar zo klaarwakker als ik nu ben”. Dan zou het wakker worden een…

Door Redactie 19 juli 2019 Uit

Angstaanvallen Symptomen – Hyperventileren

Hyperventileren wordt al enige tijd geassocieerd met paniek- en angstaanvalssymptomen. Of hyperventilatie de paniekaanvallen daadwerkelijk veroorzaakt of dat het één van de symptomen van een aanval is, is in zekere mate theoretisch. Wat wel belangrijk is, is dat het leren beheersen van je ademhaling kan helpen om de andere symptomen te verbeteren en zo de…

Door Redactie 5 juli 2019 Uit